Логотип сайта Женский онлайн-журнал Королевнам.ру
Женский онлайн-журнал Королевнам.ру

Мода, красота, отношения, женские хобби и увлечения.

  • Красота
    • Уход за собой
    • Маникюр
    • Макияж
    • Фигура
  • Здоровье
    • Здоровье ребенка
    • Полезно и вредно
    • Беременность
  • Мода и стиль
    • Сочетание цветов в одежде
    • Модные тренды
    • С чем носить?
    • Секреты стиля
  • Психология
    • Психология личности
    • Воспитание детей
    • Стервология
    • Отношения
    • Истории
    • Семья
    • Пройди тест!
  • Дом
    • Лайфхаки для мам
    • Полезные советы
    • Личные финансы
    • Флай Леди
    • Интерьер
    • Фен-шуй
    • Рецепты
  • Хобби
    • Знаменитости
    • Путешествия
    • Гороскопы
    • Рукоделие
    • Камни
    • Книги
    • Кино
  • Праздники и подарки
    • Идеи подарков
    • День Святого Валентина
    • Новый Год
    • Рождество
    • Хэллоуин
  1. Главная
  2. »
  3. Дом
  4. »
  5. Личные финансы

Как сэкономить на еде: простые советы для хозяек

Личные финансы

 

Основная статья расходов в каждой семье – это расходы на продукты питания. Можно ли разумно экономить, но при этом правильно и хорошо питаться? Ответ положительный. Нужно лишь следовать нескольким простым советам.

  1. Основные правила экономии
  2. Корректируем рацион с пользой для кошелька

 

Основные правила экономии

Прежде всего, необходимо изменить свое отношение к походам в продуктовый магазин или супермаркет. Часто, забегая в магазин после работы уставшая и голодная, под руку попадаются совсем ненужные продукты – печеньки, чипсы, полуфабрикаты. Если подумать, то эти продукты отнюдь не являются необходимостью в рационе, наоборот, для здоровья и экономии бюджета их лучше позволять себе реже.

 

Как с умом подойти к покупкам:

— стараться планировать свое меню хотя бы на несколько дней вперед. При этом лучше составить список необходимых продуктов, чтобы не купить лишнего в магазине;

— не ходить в супермаркет на голодный желудок. С пустым желудком существует опасность смести с прилавков совсем ненужные продукты;

— покупать что-нибудь на перекус во время рабочего дня. Можно купить фрукты – бананы или яблоки. Это и полезно, и отлично сэкономит деньги.

 

Корректируем рацион с пользой для кошелька

Экономить на еде часто не позволяют неправильные привычки в пищевом рационе и выборе продуктов. В этом случае также стоит попробовать следовать нескольким советам:

kak-sekonomity-na-ede

1. запомните, что готовить самой значительно экономнее, чем покупать готовые полуфабрикаты!

2. всегда выгоднее покупать сезонные овощи и фрукты. Во-первых, они свежие, а значит и пользы больше. Во-вторых, овощи, выращенные в теплицах часто невкусные и химически обработаны;

3. изменить количество приемов пищи. Значительно полезнее и экономнее принимать пищу 5 – 6 раз в день, но небольшими порциями. Между завтраком, обедом и ужином можно перекусить фруктами или орешками, тогда чувство голода не будет таким сильным;

4. покупать продукты местных производителей. Во-первых, поддержите отечественное производство. Российские продукты сейчас стоят значительно ниже импортных конкурентов. Также можно поискать местных производителей – например, сходить на рынок. Мясо и молочные продукты там часто можно найти напрямую от производителя.

 

Если вы любите готовить, то экономить семейный бюджет без ущерба разнообразию рациона очень просто:

— Постарайтесь чаще готовить супы. Суп можно хранить несколько дней, а продуктов туда потребуется не так уж и много. Экономить можно на покупке цельных продуктов – например, купить целую курицу. Из нее можно приготовить и суп, и второе.

— Разнообразить рацион можно разгрузочными днями. Например, устроить вегетарианский день. И деньги сэкономятся на еде, и для здоровья полезно.

— Очень питательны и полезны крупы. Можно варить каши на утро, и до обеда чувствовать себя комфортно.
Для примера – экономное меню на несколько дней:

— целая курица;

— овощи для супа – картошка, морковь, лук;

— крупы – рис, гречка и любая другая;

— яйца;

— рыба;

— молочные продукты;

— сезонные фрукты и овощи.

kak-sekonomty-na-ede-menu-na-nedelu

Из этих продуктов можно приготовить суп, которого хватит на несколько дней, второе – например, плов с курицей, или рыба с гречей. Завтракать можно питательной кашей или омлетом. Баловать себя можно сезонными фруктами или творогом с фруктами. Из овощей можно приготовить легкий салат для ужина.

Довольно простой, минимальный набор продуктов, но при желании  их можно комбинировать и разнообразить. Самое главное, что эти продукты полезны для здоровья и совсем не обременят ваш кошелек.

Кстати, если вы хотите экономить на продуктах с умом, вам будет полезна наша следующая статья: «Что приготовить из мясных остатков? Идеи экономной хозяйки».

 _

Автор: Екатерина Тюпина — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Как найти деньги на все?
  • Как найти мужчину и быть с ним счастливой?
  • Контрольный журнал Флай Леди своими руками
  • Что приготовить на Хэллоуин? 20 лучших блюд
Логотип сайта Женский онлайн-журнал Королевнам.ру

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Как выглядеть ухоженной: 7 правил на каждый деньКак выглядеть ухоженной: 7 правил на каждый день...
  • Миниатюра к статье Как заработать на рукоделии: сезонность и спрос на изделия ручной работыКак заработать на рукоделии: сезонность и спрос на изделия р...
  • Миниатюра к статье Базовый гардероб на лето: составляем по всем правиламБазовый гардероб на лето: составляем по всем правилам...
  • Миниатюра к статье Как рисовать хной на руках: пошаговая инструкция для домашнего мехендиКак рисовать хной на руках: пошаговая инструкция для домашне...
  • Миниатюра к статье Эфирные масла для похудения в домашних условиях: худеем ароматно!Эфирные масла для похудения в домашних условиях: худеем аром...
  • О сайте
  • Карта сайта
© 2015-2023 ~ Королевнам.ру ~ Мода, красота, отношения, женские хобби и увлечения. ~