Помните, в детстве у каждой из нас было множество примет, когда можно было загадать желание? Например, мы сидели на скамейке между девочками с одинаковыми именами.
Или нам удавалось пройти весь участок мостовой, ни разу не наступив на стык тротуарных плиток. Или мы находили цветок сирени с пятью лепестками и съедали его.
В таких случаях я всегда загадывала одно и то же. «Хочу стать счастливой!», — шептала я.
Сейчас я выросла и получила многое из того, что казалось мне в детстве непременными атрибутами счастья. Но иногда тихий голосок той маленькой девочки спрашивает меня: «У тебя получилось? Ты действительно счастлива? А как насчет тех, кто рядом с тобой?».
И в эти моменты я оглядываюсь вокруг и вижу десятки и сотни людей, которые просто существуют, а не живут. Женщин, поставивших на себе крест из-за возраста, фигуры, одиночества, невозможности иметь детей/строить карьеру (нужное подчеркнуть). Женщин, задающих себе один и тот же извечный вопрос: «Что же нам делать?».
Путь к счастью через осознание простых истин
Множество умных советов по «изменению своей жизни к лучшему» в один голос твердит нам, что надо руководствоваться методом прохождения сквозь стену из знаменитой советской комедии «Чародеи»: «Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий!».
И мы берем красивую чистую тетрадку, аккуратным почерком выводим свою новую цель, четко выработанную тактику ее достижения и… И всё остается по-прежнему. Новая жизнь с понедельника не получается. И мы снова плачем о неудавшейся жизни и ругаем несправедливость судьбы.
В очередной раз, когда моя миссия по улучшению своей жизни подобным образом провалилась, я задумалась: «Почему же так происходит? Как стать счастливой женщиной, если всё, что, как кажется, нужно для счастья, ко мне не приходит, и даже великие стратегии по добыванию пунктов моего «списка счастья» терпят крах?».
Сначала я обвинила свою лень. Поругала себя за недисциплинированность, повторила процесс с новым приступом вдохновения и… Снова потерпела поражение.
А тем временем, причина неудач оказалась проста. Дело было в том, что почти все пункты моего «списка счастья» были не моими мечтами. Это были навязанные обществом, семьей, фильмами и рекламами образы. И, где-то в глубине души зная, что это чужие «белые кролики» и в погоне за ними я не смогу стать очень счастливой, я сама себе подсознательно блокировала маршруты по этим дорожкам, а внешне снова и снова пыталась достичь того же самого.
В поиске выхода из этого порочного круга несчастий, я много раз слышала советы, которые, наверное, у всех уже набили оскомину: «слушай свое сердце», «слушай свою интуицию», «слушай себя».
«Да-да», — отвечала я. И по-прежнему бежала за глянцевыми образами успешных карьеристок, всегда улыбающихся многодетных мам, идеальных хозяек-перфекционисток и подтянутых моделей.
Разум отказывался верить, что стать счастливой и любимой каждая из нас может, лишь будучи собой. Ведь «прочие роли уже заняты», как верно говорят.
Большое счастье длинной жизни складывается из маленьких радостей каждого дня. А разглядеть их мы сможем только тогда, когда на минутку остановимся и спросим себя: «А чего хочу именно я?».
Так как же стряхнуть с себя шелуху ненужных образов? Как за громкими мелодиями реклам, внушающих нам необходимость шестого телефона и десятой помады, услышать тихий голос маленькой девочки, мечтающей танцевать, петь, рисовать?
Универсальных методов, конечно, не существует. Вы можете придумать способ, подходящий лично для вас. Главное, в основе этого процесса должно лежать действие, которое расслабит ваше тело (или его части), приостановит бешеную чехарду мыслей в вашей голове и даст вам кусочек личного времени наедине с собой.
Ведь это так важно, не спеша вспомнить, чем вы любили заниматься в детстве, о чем мечтали в то время, как менялись Ваши идеалы в течение жизни, чего вы хотите сейчас на самом деле.
Вот несколько занятий, которые могут вам помочь:
Примите пенную ванну и расслабьтесь
Не берите туда с собой ни телефон, ни планшет, ни ноутбук. Даже если вам кажется, что мир без вас рухнет. Даже если некому больше сделать миллиарды очень важных дел, которые зависят только от вас.
Поверьте, двадцать-тридцать минут для внешнего мира ничего не изменят. А Вашему внутреннему миру принесут умиротворение и покой.
Пойдите гулять
Просто так. Не в магазин или с собакой. В ближайший парк или просто, куда глаза глядят. По дороге замечайте всё, мимо чего обычно в суматохе пробегаете, опустив голову: цветущие деревья или заснеженные ветки, смешно прыгающие птицы или играющие дети. В мире столько прекрасного!
И когда вы посмотрите на мир глазами той маленькой девочки, искренне радующейся миру, вдруг станет гораздо проще услышать, что она Вам расскажет о вас самих.
Заведите дневник
Запишите туда всё, что вас беспокоит, все проблемы, которые кажутся вам неразрешимыми и все тупики, из которых, как кажется, нет выхода. Пишите всё, чему радуетесь, от чего огорчаетесь, о чем мечтаете и к чему стремитесь. Бумага, говорят, всё стерпит.
Может быть, вам проще доверить свои мысли красивому блокноту, чем любому из людей? В конце концов, из блокнота смело можно вырвать страничку, разорвать и сжечь, а вот с людьми такое обращение порицается…
Займитесь спортом
Лучше, чтобы это было что-то мягкое, женское, вроде йоги.
Возможность прочувствовать каждую мышцу своего тела приводит к ощущению себя «здесь и сейчас», которое позволяет отпустить прошлое и не заботиться о будущем, а значит, понять свое настоящее.
Медитируйте или молитесь в своей вере
Даже если Вы не относите себя ни к одной религиозной традиции, сядьте, закройте глаза и обратитесь мысленно к чему-то светлому и большому, что ведет вас в жизни.
Может быть, это Вселенная или Мир, или Высший разум, или образ ваших ушедших из жизни родственников, чье покровительство вы ощущаете до сих пор. Искренне поблагодарите эти Силы за всё то, что уже есть в вашей жизни, за саму эту жизнь, за возможность дышать, видеть и слышать, за чудеса, которые каждый день происходят вокруг, достаточно лишь захотеть их увидеть…
Иногда нам нужно просто почувствовать, что мы не одиноки в этом мире, что есть кто-то, кто ведет нас и заботится о нас, что бы ни происходило. И разум, успокоившись, даст право голоса интуиции и сердцу.
Возможно, эти способы банальны и обычны. Но именно в простых действиях кроется ключ к разгадке великих истин: «Со счастьем дело обстоит, как с часами: чем проще механизм, тем реже он ломается».
Если мы научимся замедлять свой темп, навязанный городской суетой, позволим себе думать и мечтать, поверим, что никогда не поздно отказаться от старого наносного ради нового сокровенного, счастье… нет, не придет. Оно просто откроется.
Ведь оно уже есть внутри каждой из нас. Только дверцы к нему распахиваются изнутри, а не извне *wink*
_
Автор: Эльга Тямуш — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал. Копирование этой статьи запрещено!
Юлия
Отличная статья!
Ольга
Ох, и советы хорошие и счастливой стать очень уж хочется. Но не всегда это получится. Как уж тут принять ванну с пеной, когда за дверями тебя ждут 3 детей. Спорт, возможно. А времени на него ведь и не остается? Так можно продолжать без остановки. Но лично я уже давно заметила, что все эти оправдания мы придумываем сами для себя. И этим мешаем быть себе счастливой. Странные мы все же женщины.