Послеродовая депрессия у мужчин: как помочь любимому и сохранить мир в семье?

Эту статью мы подготовили специально для женщин, которые сталкиваются с проявлениями данного недуга у любимого мужчины. И все же нельзя сказать, что мужья могут сидеть, сложа руки, пока вы в одиночку будете приводить семейную жизнь в порядок. Нет. Они также должны принять в этом процессе активное участие. Онлайн-журнал Korolevnam.ru подскажет, как вытянуть мужа из послеродовой депрессии.

Особенно часто на социальных площадках в Интернете упоминается такое словосочетание, как «послеродовая депрессия». Но откуда ей взяться, если рекламные ролики так и манят стать счастливым родителем, и менять подгузники ребенку, напевая ласковую песенку?

Сегодня мы основательно разберем данный вопрос. Но есть один нюанс: говорить мы будем о послеродовой депрессии, которая охватывает мужчин. Новоиспеченных отцов и глав семьи тоже, оказывается, она может затронуть. А может и вовсе проглотить.

Послеродовая депрессия у мужчин. Что это?

Послеродовая депрессия – это заболевание психики, которому подвержены в основном женщины. Однако и мужчины, как показывает опыт.

Послеродовой депрессией условно принято называть состояние папы, когда он утрачивает способность адекватно выполнять жизненно необходимые дела, полноценно общаться с семьей, теряет смысл жизни.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Несостыковка: «красивая картинка» — «реальность»

Хочется, очень хочется отметить влияние современных гаджетов и информационных вбросов на мозг современных людей. Если с детства мы видим картинку идеальной семьи, в которой все прекрасно, все в хорошем настроении, то и на свою семью мы будем проецировать такое ожидание.

Особенно, мы будем ждать чуда, ради которого не стоит прилагать абсолютно никаких усилий. И тут появляются сложности: беременность, рождение малыша (а может и более одного). К жене нужно относиться по – новому.

Зарабатывать нужно больше. Необходимо помогать по дому (чего не от всех мужчин можно ждать). Отдых видится в компьютерных играх, посиделках с друзьями, а также тьфу- тьфу общении с посторонней женщиной.

Замкнутый круг получается. Ждал чуда – что-то делал для этого – устал – уехал веселиться с друзьями.

Ждал чуда – ничего не делал – был в шоке, от того, сколько предстоит сделать – поругался с женой – ушел играть в танки.

В итоге: назовем первую причину несоответствием и инфантильными взглядами, которые разбились при встрече с жестокой реальностью. Выход мужчина находит, только чаще всего такой «выход» ведет к разводу.

Недостаток внимания, любви и ласки

Малыш забирает все внимание жены. Любимая становится не женщиной, а мамой в первую очередь. Здесь изменяются не только духовные отношения, но и сексуальные.

И если контакта (любого из двух вышеуказанных) не происходит, мужчина начинает задаваться вопросами: а надо оно мне? Любят ли меня здесь?

Низкая самооценка

Мужчине важно быть кем- то в социуме. Состояться в профессии. И если по приходу домой, жена яростно показывает ему грязные пеленки, а друзья едут на рыбалку уже без его участия, так как он занят ребенком. То, согласитесь, самооценка у него падает.

Особенно, если работа тяжелая. А дома не отдых, лишь одни претензии и негативное отношение. Все усложняется, если жена сама страдает от послеродовой депрессии и вымещает свое плохое настроение на любимом, не может контролировать свое поведение, а также не справляется с ежедневной нагрузкой.

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин:

• Замкнутость, уход в себя
• Агрессия, нервное перевозбуждение

Как помочь мужчине, который страдает послеродовой депрессией?

Совет 1: Постарайтесь вести активный диалог

Следить за тоном, которым вы общаетесь с любимым. Не позволяйте себе лишних высказываний, тем более в грубой форме. При возможности посетить психолога вместе.

Совет 2: Разделяйте бремя ответственности

Дать мужу понимание того, что рождение ребенка – ответственность двух родителей, а не только мамы. Определить обязанности мужа по дому и уходу за ребенком.

Если в будни у папы тяжелый рабочий день, то в выходные он точно сможет заниматься с ребенком. Важно донести до любимого, что такие меры предпринимаются для сохранения семьи.

Совет 3: Найдите время для мужа

Создать четкий режим дня, в котором всегда найдется место для отдыха с мужем. Подробно об этом Вы можете прочитать в книге Памелы Друкерман: «Французские дети не плюются едой». А также обсудить возможности времяпровождения по отдельности.

Совет 4: Не забывайте о себе!

Говорить с мужем не только о детях; следить за своим внешним видом, здоровьем и настроением! Беречь себя.

А может к психологу?

Если данные меры не помогают, муж полностью ушел в свой мир, не идет на контакт, необходимо прибегнуть к помощи психолога.

На различных форумах можно найти жалобы от мамочек, которые растят ребенка в одиночку, несмотря на то, что папа у малыша также присутствует в семье. Но занимается он исключительно своими делами: компьютер, друзья, работа. Это ли не признаки депрессии?

Адекватный и здоровый мужчина постарается внести вклад в развитие своей семьи. Большое значение здесь имеет наличие в семье адекватной и здоровой женщины.

Помните о том, что мужчины – тоже люди. И они так же делятся своими переживаниями по поводу семьи и отношений с любимой. Так же волнуются. Желают видеть вас спокойной и довольной.

Очень важный совет для молодых мамочек:

Спите! Спите столько, сколько вам требуется! Спите днем и ночью, спите везде, где возможно. С ребенком и без. Чтобы чувствовать себя отлично, иметь хороший аппетит, свежую голову и приятные мысли, нужно высыпаться.

Депрессия: болезнь или удобная отговорка?

Диагноз депрессия стал очень популярен в последнее время. Для кого-то он является прикрытием. А некоторые люди всерьез сталкиваются с этой проблемой. И, возможно даже не подозревают о наличии у себя такого отклонения в психике.

Интересные факты о депрессии:

• Более подвержены депрессивному расстройству женщины. Потому как в их организме имеется гормон — эстроген. Он может изменить активность нейротрансмиттеров. Которые в свою очередь отвечают за появление депрессии.
• Признаки депрессии у женщин и мужчин различаются. Женщины становятся апатичными. А мужчины раздражаются по мелочам и активно выражают агрессию.
• Предположительно 80% людей, страдающих депрессией, не получают должного лечения.
  Таким образом, многие из числа тех, кто по-настоящему страдает от депрессивного расстройства, либо бездействуют, либо создают опасные ситуации для жизни своей и окружающих. В том и другом случае – они находятся на разрушающем пути.

Именно поэтому так важно помочь близкому человеку пережить это состояние и выйти победителем.
Ну и конечно, будьте счастливы сами и любимые к вам подтянутся!

_

Автор: Зинаида Кристаллинская — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.

Копирование этой статьи запрещено!